Fajnie to slyszec :-)) Ogolnie imo zespol jest bardzo dobrze dobrany... Jedyne co ja bym zrobil to wypozyczyl Mike, Buszka dalej puscic w wypozyczenie, a na wolne miejsce sciagnac hmm... moze Reid Priddy :-? Jesli nie on to podobna charakterystyka zawodnika... Lotmana i Bojicia bym zostawil... Jeden moze sie okazac takim Michalem Bakiewiczem [...]
Zle, bo wyglada na to, ze nie rozumiesz, co sie pisze do Ciebie. dwa jajka na miekko to jest posilek potreningowy ? Dwa razy miales napisane z czego ma sie skladac, a ty dalej swoje. Zawracasz dupe i tyle !
ten puchar pokazuje, jak swietnym szkoleniowcem jest Hiddink. co prawda Korea gra dalej i ma duze szanse na zwyciestwo w turnieju, ale jednak to nie ta Korea, co za Hiddinka... Australia rowniez zaprezentowala sie duuzo slabiej anizeli w MS 06' w Niemczech... a kadrowo wcale nie prezentuja sie duzo slabiej.
[...] z tego iż wcześniej zawsze każdym treningiem trenowałem tak około pół roku , teraz chciałem zobaczyć jaka będzie reakcja ciała na zmiany treningu tak co 8 tygodni , zapewne jeśli nie spróbuję to się nie przekonam :) Więc pozostaje mi dalej czytać ,czytać, czytać i ogarnąć ten mój "nieład" :) Zmieniony przez - leniu89 w dniu 2012-04-14 12:32:40
Myślisz,że ta dwójka, która stała i nic nie robiła, dalej nic by nie robiła, gdyby to ich kumpel dostawał wpie..ol ? Scenariusz walk zawsze można tworzyć sobie przed, czy po ataku co można zrobić, lub co można było zrobić, w chwili ataku, gdy sytuacja jest dynamiczna i niezgodna z przemyślanym scenariuszem, niewytrenowana osoba ma małe szanse na [...]
Zgadzam się z tym, co napisał @słaby56 - w gdybaniu to każdy jest dobry. A taka sytuacja, o jakiej piszesz rządzi się swoimi prawami. I dalej uważam, że jedyne, co może mogłeś zrobić lepiej, to wrócić tam po chwili. Piszę "może", bo to też wiązałoby się z niebezpieczeństwem, bo mógłbyś się natknąć na tę samą grupkę. Dlatego taki krok też nie jest [...]
[...] ale ale trenujesz 3dni z 5. Czyli z kazdym tygodniem nie patrzysz na to w jaki dzien wypada trening. A wygladaloby to mniej wiecej tak : TT-T- i masz 5 dni, i pozniej dalej po koleji od poczatku.(nie wazne od kiedy zaczynasz, mozesz nawet i w niedziele czy w pon, to nie ma znaczenia, trening z tygodnia na tydzien wypada w inny dzien) T [...]
dalej robia stojaki bez srub stabilizujacych ;/ (odrazu odp na prawdopodobna odpowiedz na moj post- tak wiem wiem ze w waszych drozszych stojakach macie je, ale nie ma co oszczedzac na bezpieczenstwie, takie cos powinno byc standardem a nie luksusem;/) dobrze ze chociaz daja te gumowe czy tam plastikowe wkladki troche mniej stojakami buja, ale i [...]
wczesniej ktos napisal moze sie ktos do tego odniesc ? ,,dalej robia stojaki bez srub stabilizujacych ;/ (odrazu odp na prawdopodobna odpowiedz na moj post- tak wiem wiem ze w waszych drozszych stojakach macie je, ale nie ma co oszczedzac na bezpieczenstwie, takie cos powinno byc standardem a nie luksusem;/) dobrze ze chociaz daja te gumowe czy [...]
[...] okolo 18-22kg jako ze sam trenuje i ciezko zarzucac hantle pozniej rozpietki hantlami w poziomie naprzemiennie z przenoszeniem sztangielki w lezeniu w poprzeg 3x10 dalej military press na koniec podciaganie sztangi wzdluz tlowia SRODA Klatka delikatnie 4x10 45-50-55-60kg Plecy-podciaganie na drazku naprzemiennie z martwym ciagiem [...]
[...] niewielki okolo 18-22kg jako ze sam trenuje i ciezko zarzucac hantle pozniej rozpietki hantlami w poziomie naprzemiennie z przenoszeniem sztangielki w lezeniu w poprzeg 3x10 dalej military press na koniec podciaganie sztangi wzdluz tlowia SRODA Klatka delikatnie 4x10 45-50-55-60kg Plecy-podciaganie na drazku naprzemiennie z martwym ciagiem [...]
Jest topic o tej podróbie, po co tłuc to dalej... pokarz mi ten temat z tym winkiem :-) pokasowal ktos te tematy z tym ug :-) SHOUGAN z tego co na innych forach ludzie pisza Ci co stosowali to winko najlepsze winko ug jakie jest. zmieniłem siłke i tu chłopaki to właśnie biją te środki o dziwo rosną na tym :-)) może i nie warto tu pytać bo jak [...]
Jest topic o tej podróbie, po co tłuc to dalej... pokarz mi ten temat z tym winkiem :-) pokasowal ktos te tematy z tym ug :-) SHOUGAN z tego co na innych forach ludzie pisza Ci co stosowali to winko najlepsze winko ug jakie jest. zmieniłem siłke i tu chłopaki to właśnie biją te środki o dziwo rosną na tym :-)) może i nie warto tu pytać bo jak [...]
[...] mialby wydac 2000 zl na suplementy to chybanie tak dla rekreacji :D " A czemu nie dla rekreacji??? Tak czy inaczej jestem podobnego zdania Co misoo - wolniej jedziesz, dalej zajedziesz. Nie ma co pakować w siebie za dużo na raz a potem jechać "o suchym pysku" - w końcu 18-tke ma się tylko raz a nie co pare miesięcy - żeby mieć za [...]
[...] do wymarzonej sylwetki nie byłem w stanie unieść 40 kg - kiedyś nie wiedziałem dlaczego - bez sensu, tak samo jak fakt że ważąc 72 kg przy 183 cm wzrostu po tym boju miałem dalej tłuszcz na brzuchu. =========== 2 ============ Sprawę wtedy olałem, biegałem 2 razy w tygodniu dla potrzymania formy myśląc skoro biegam godzinę lub półtora spalam ten [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3 serie -wzniosy bokiem w opadzie- idzie pieknie -podciaganie sztangi do brody (gryf łamany) 3 serie -sztrugsy 3 serie Tylko przy tym cwiczeniu mam problemy, bo jak ide dalej z cwiczeniami to bardzo fajnie mi sie cwiczy. Moze ta partia miesni za malo rozgrzana ?? A moze ciezar za duzy- czy to mozliwe, zebym mial taka roznice w podobnym [...]
[...] dodatki które kazdy stosuje do diety wiec nie mozna pisac ze to co kupic co sa suple na cykl. Gainer i biało to sie wcina przez lata, glutamina w zastosowaniu cyklicznym nie dalej efektów. Jesli cos jeszcze do tej kreatyny to moze ZMA na cykl. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie [...]
[...] i GnP. GnP Pawła naprawdę mnie zaskoczyło , silne i dość szybkie ciosy, a co najważniejsze precyzyjne. Najladniejsze były te próby balahy , z czego druga udana, ale to już żywioł Pawła , tutaj nie ma sobie równych. Ogólnie bardzo się rozwinął, kondycha, technika i niewiarygodna siła, oby dalej w tym kierunku a będzie świetnie ! WAR PAWEL !!! :D
[...] ale cieszylo mnie ze uderzal celnie i naprawde bardzo silnie. tutaj nie ma na co narzekac. kondycyjnie widac ze niedomagal i to bardzo. wolalbym zeby starcil 3-4 kg a naprawde porzadnie wzial sie za wydolnosc tlenowa. obalenia wygladaly faktycznie dosc topornie ale nadrabial sila. najwazniejsze ze wszystko sie dobrze skonczylo. oby tak dalej!
[...] tych kilka miesięcy katorżniczo nad kondycją i po już w pierwszej rundzie jest tak zmęczony?! Dziwne to. W stójce zarobił dobry cios, ale widać, że trenuje boks i nieraz już przyjął solidne uderzenie. Przetrzymał to i zrobił, co zrobić musiał, czyli obalił przeciwnika. Nie było to porywające, ale odwalił kawał dobrej roboty. Oby tak dalej